Yoga für Kinder

Ruhe und Entspannung sind wichtige Voraussetzungen, damit Kinder gesund bleiben und den Alltag bewältigen können – diese Fähigkeiten lernen Kinder im Kinderyoga. Sie eignen sich an, Stille durch Yogageschichten oder Märchen wahrzunehmen. Außerdem wird vermittelt, zur Ruhe zu kommen, ohne stillsitzen zu müssen, während die Wahrnehmung des Körpers durch die Asanas (Körperübungen im Yoga) bewusster wird.
Durch Yoga lernen die Kinder den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen und werden sich der Gegensätze von Ruhe und Bewegung bewusst. In der Yogastunde wird ebenso das soziale Miteinander kultiviert und die Kinder erfahren die Ganzheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga verbessert das Selbstbewusstsein und die Konzentration, aber wirkt auch beruhigend sowie ausgleichend.
Im Kinderyoga werden die körperlichen Fähigkeiten durch Sonnengruß, Asanas und andere Übungen sowie Spiele gefördert und durch Atem-, Stille- und Entspannungsübungen ergänzt.

 

Das erste Angebot richtet sich an Kindergartenkinder bis ca. 6 Jahre. Bei Interesse kann ein Kurs für Grundschulkinder bis ca. 10 Jahre folgen. Eine Yogastunde für Kinder wird 60 Minuten umfassen, die eigentliche Yogazeit wird jedoch nur ca. 45 Minuten dauern. Die Gruppengröße umfasst maximal 10 Kinder.