Ü50 Sportgruppe

Bewegung ist ein Leben lang wichtig.

Im Alter werden allerdings viele Bewegungen, die bis vor kurzem noch selbstverständlich und mühelos funktionierten, anstrengend. Dennoch ist auch Sport und Beweglichkeit im Alter extrem wichtig, um den Körper und sich selbst fit zu halten. Denn mit Sport kann die Muskelkraft verbessert werden. Wenn dies noch mit viel Freude und Spaß passieren soll, dann sind sie bei uns richtig.

Gymnastik, Dehnübungen, Bewegungsspiele, Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung oder einfach mal gemeinsam eine Radtour unternehmen. Kurse in Walking oder Qigong sind möglich oder einfach mal eine Ernährungsberatung. Uns schwebt vor, alles zu tun, nur festzulegen wollen wir uns nicht.

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