Erfolgreiches Judo Anfängertraining für Erwachsene!

Gestartet haben wir mit der Fallschule, um das sichere Fallen zu erlernen. Mit Hilfsmitteln wie Ball und Keil wurde den Teilnehmenden ein Gefühl für das Rollen vorwärts/rückwärts vermittelt und die Hemmung vor dem Fallen genommen. Auch die Falltechnik seitwärts wurde erlernt und direkt angewendet.

Mutig haben die Teilnehmenden erste Wurftechniken gelernt. Dabei tauchten sie zuerst in die Rolle der Geworfenen ein, bevor sie die Techniken auch selbst mit Bravour umsetzten. Im Boden ging es anschließend mit einem Haltegriff inklusive Befreiung weiter.
Die Teilnehmenden lernten nicht nur Techniken, sondern auch, wie man sicher und mit Freude miteinander trainiert.
Geleitet wurde der Kurs von unserem engagierten Trainerteam Sophia Schmidt und Julian Moritz, unterstützt von Alessandro Rocha.